产后妈妈的身体十分虚弱，为了快速恢复到孕前水平就需要坐月子，月子一般有30天和42天的区别，30天适合体质较好的产妇，而42天月子期会更加的科学，在月子期间内，身体因妊娠而出现的变化会逐渐恢复至妊娠前的状态，除了适当休息外，最重要的就是饮食调理了，无论是妈妈产后恢复，还是新生儿的哺乳，都需要饮食滋补。

午餐肉本身并没有什么营养价值，对于孕妇而言，建议不要吃的好，对于其它健康体质的人，也不建议大量食用，同时也不要长期吃，偶尔吃一次对身体有好处，其实午餐肉在制作过程中，虽然肉类食物中的蛋白质流失了，但还会生出其它成分，食用后有以下几个功效：

对于10个月的宝宝来说，每天需要吃600毫升的奶粉或母乳，但由于喂奶已经不能在满足身体发育所需的营养，因此需要通过辅食来解决这一问题，同时也为了后面的断奶做好准备。在给10个月的宝宝选择食物时，需要以易消化、营养丰富、清淡的食物为主，同时针对他们的营养需求制定专门的食谱，例如强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头、蔬菜和水果等，具体的量则根据实际需求而定。